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摘要：夏日高温，很多人会开空调降温，但也会伴随一些健康问题，如干燥咳嗽。本文从4个方面详细阐述了如何警惕夏日吹空调对健康的影响，并给出了相应的预防措施。
空调本身可能会对健康造成一定的影响。舒适的温度应该是23℃左右，若空调温度太低，也会引起身体不适。所以在开空调时，最好选择适中的温度。此外，空调筛网不易清洗，容易藏污纳垢，积聚细菌，应该及时清洗或更换，定期做好清洗消毒工作。
空调可能还会使空气变得过于干燥，导致喉咙难受，咳嗽等不适症状。为了避免上述问题，在开空调时，可以配上加湿器，或放一些多肉植物，增加空气湿度。
夜间睡眠时，更容易让人感到身体不适，因此，睡前半小时可以关掉空调，然后使用蚊帐或电扇来保持空气流通，防止蚊虫叮咬。
睡眠时还应该避免将空调吹向自己的头部，以免引发感冒、发烧等症状。同时，睡眠时应该选择适宜的睡衣，以保证身体在舒适的状态下休息。
由于天气炎热，很多人会在室内开空调，出门后也经常会呆在空调房间里，导致室内外温差过大，过度冷热交替会使呼吸系统、心血管系统更易发生问题，此时容易使身体免疫力下降，容易感冒、喉炎、支气管炎等呼吸系统疾病。所以在室内外温差较大时，应尽量减少进出空调房的次数，保持身体适应温度变化的能力。
夏季容易出现口渴、食欲不振等症状，因此要注意饮食调理。多吃一些清热解暑的水果蔬菜，例如芒果、香瓜、西瓜、黄瓜、茄子、西红柿等，还可搭配适宜的饮料，如绿豆汤、红枣茶等。
此外，多喝水也是很重要的。由于人体出汗和呼吸水分很多，夏季体内易缺水。通过口腔、呼吸道的水蒸气等失水途径减少水分流失，也是一种应对缺水的方法。因此，每天喝充足的水，是保证身体水盈的重要措施。
总结：夏季使用空调时要注意温度、清洁消毒、湿度等问题，睡眠时也应采取适当的措施。还要避免室内外温度差距过大，同时注意饮食调理和适量补水，才能让夏日更加舒适、健康。